Ultra – för dig som vill springa riktigt långt


Uncategorized

Många tycker att maraton är en lång sträcka men för en ultradistanslöpare är maratonsträckan bara början av ett lopp. Ultralöpare springer lopp som kan vara 20 mil och som ibland sträcker sig över 6 dagar. Att springa många mil under 24 timmar eller i flera dagar innebär stor belastning på kroppen. En ultralöpare måste därför […]

november 2, 2019

När är det bäst att springa?


Uncategorized

Löpning är hetare än någonsin just nu och man kan se människor springa ensamma och i grupp, med hundar och barnvagnar, snabbt och långsamt i städer och skogar. Det finns löpsemestrar att åka på och lopp för alla åldrar och svårighetsgrader, och man kan hitta massor med accessoarer som är inriktade på just denna typ […]

mars 5, 2019

Behöver du motivation för din löpning?


Uncategorized

Vare sig du är en inbiten löparfantast eller nyligen fått smak för att springa kan det behövas en dos motivation. Vad är då bättre än att planera in ett lopp? Det finns massvis runt om i världen – här kommer våra bästa tips! För den som precis har börjat löpträna såväl för den mer rutinerade […]

december 30, 2018

Löpträna och är nybörjare


Uncategorized

Att löpträna är ett bra sätt att hålla sig fit och det är dessutom variationsrikt, vilket kan vara svårt att tro. Men det gäller att tänka på att oavsett väder, förändras naturen från ena dagen till nästa, vilket gör att löprundorna aldrig blir densamma dag till dag. Som nybörjare kan det var lite svårt att […]

juli 2, 2018

Att välja löparskor


Löpning

Skorna är av förklarliga skäl det allra viktigaste när man ska börja löpa; det spelar ingen roll att man har funktionskläder, aktivitetsarmband eller en mängd annan utrustning, om man inte har ett par bra skor som grund. Med fel skor kommer man inte att få ut lika mycket av sin löpning, och i värsta fall […]

januari 14, 2018

Funktionskläder för löpning


Löpning

Att löpträna innebär oftast att man tränar utomhus, undantaget om man står på ett löpband och springer. Träning utomhus ställer betydligt större krav på ens träningskläder, eftersom man måste hålla sig varm även när det är kallt ute. En fara kan till exempel vara att man svettas och sedan kyls ned för att det blåser […]

december 23, 2017

Att träna inför ett lopp


Löpning

Det kan finnas många anledningar till att man vill springa i ett lopp. För vissa ger det mål och mening med träningen om man har något att sträva efter. För andra bli anmälan till loppet snarare ett slags hot mot en själv – ”det är bäst att du får ändan ur soffan och börjar springa, […]

december 6, 2017

Hälsofördelar med löpning


Löpning

Det finns många hälsofördelar med löpning. Du kan se det som en mirakelkur. Bland annat stärker detta både dina muskler och ditt skelett . Om du är rädd för att få celluliter är löpning en av de bästa saker du kan göra för att förebygga detta. Det håller din kropp i form och motverkar på […]

september 11, 2017

Hur mycket ska man springa?


Löpning

Många undrar över hur mycket de ska springa för att det ska ge den effekt som de önskar. Detta varierar givetvis på vad du har för mål med träningen. Om du vill gå ned i vikt bör du givetvis röra på dig mer än en som endast vill få upp bättre kondition. Det krävs att […]

augusti 12, 2017