Löpträna och är nybörjare


Uncategorized

Att löpträna är ett bra sätt att hålla sig fit och det är dessutom variationsrikt, vilket kan vara svårt att tro. Men det gäller att tänka på att oavsett väder, förändras naturen från ena dagen till nästa, vilket gör att löprundorna aldrig blir densamma dag till dag. Som nybörjare kan det var lite svårt att […]

juli 2, 2018

Löparresor – spring dig i form på semestern


Uncategorized

Den som vill slå flera flugor i en smäll på semestern kan passa på att boka in sig på en löparresa! Det är ett roligt och välgörande sätt att komma ut och se sig om i världen. Vi vet ju att både semester och motion producerar hormoner som gör att vi mår bra, får mer […]

juni 10, 2018

Viktigt med stretching vid löpning


Uncategorized

Att ge sig ut och springa är en enkel aktivitet som egentligen endast kräver ett par bra skor. Om man inte har några kan man alltid börja med att kolla in allaannonser och hitta ett par till begagnade till bra pris. Det man däremot absolut inte ska glömma är vikten av att stretcha innan man […]

maj 24, 2018

Springa maraton


Uncategorized

När det kommer till att springa så finns det många som drar en djup suck medan andra kanske ser det här som meningen med livet. Det kan vara svårt att komma igång med löpning, speciellt eftersom det beror mycket på ens dagsform. Uthållighet och disciplin är två faktorer som dock kan göra att både den […]

maj 4, 2018