Viktigt med stretching vid löpning

Uncategorized

Att ge sig ut och springa är en enkel aktivitet som egentligen endast kräver ett par bra skor. Om man inte har några kan man alltid börja med att kolla in allaannonser och hitta ett par till begagnade till bra pris. Det man däremot absolut inte ska glömma är vikten av att stretcha innan man […]

Continue Reading

Springa maraton

Uncategorized

När det kommer till att springa så finns det många som drar en djup suck medan andra kanske ser det här som meningen med livet. Det kan vara svårt att komma igång med löpning, speciellt eftersom det beror mycket på ens dagsform. Uthållighet och disciplin är två faktorer som dock kan göra att både den […]

Continue Reading

Löpning efter skada


Löpning

  När du ska komma igång igen med löpning efter skada är det viktigt att du lyssnar på din kropp och på kroppens signaler. När man kommer tillbaka efter en skada är det viktigt att man tar det lugnt och inte överanstränger sig. Gör man det riskerar man att göra skadan värre eller kan repa […]

maj 25, 2017

Löpning för att gå ned i vikt


Löpning

  Löpning är fantastiskt för den som vill gå ned i vikt och det är ofta det som de allra flesta tänker på först när de börjar fundera på motion till viktminskning. Många funderar dock på huruvida löpning verkligen är effektivt när det kommer till att gå ned i vikt. När du vill gå ned […]

mars 12, 2017

Ett fantastiskt komplement


Löpning

  Kondition är en färskvara och därav är löpning ett fantastiskt komplement till annan typ av träning. Det är viktigt att man håller god kondition för att man bland annat ska ha ett bra blodtryck. Du orkar även mer under dagen om du är aktiv. Det krävs inte många löppass i veckan för att du […]

februari 14, 2017