Mysteriet bakom löpningens mest eftertraktade inbjudan Löpningen har en egen jargong. Seedning, startfålla, kvaltid och elitstart kan vara självklara ord för vana deltagare, men svåra att tolka när du anmäler dig till ett stort lopp för första gången. På nätet används ordet Diamantbrev också om en tjänst för värdering och försäljning av smycken och ädelmetaller. […]

Jakten på den perfekta milen En mil ser enkel ut på resultatlistan, men distansen kräver en noggrant avvägd insats. Den vanliga fällan är att ryckas med av startrusningen, följa med en snabb klunga och öppna långt över den fart som den egna kapaciteten tillåter. Under de första kilometerna kan det kännas lätt, men priset kommer […]

Lås upp din verkliga uthållighet utan laboratorietester Tröskelträning har länge omgetts av en del missförstånd. Många motionslöpare pratar om att ”bränna bort mjölksyra”, trots att den akuta känslan av stumma ben och hög syrahalt inte är samma sak som att laktat skulle vara ett avfall som enbart skadar musklerna. Laktat bildas hela tiden när kroppen […]