Lockas du av tanken på att springa i bergen, eller vill du kanske förbättra din prestation på havsnivå? Höjdträning, det vill säga löpning på över 2000 meters höjd, har blivit populärt. Den tunnare luften utmanar kroppen och kan ge fysiologiska fördelar, men det finns också risker. Här utforskar vi hur du kan träna säkert och […]