Kondition är en färskvara och därav är löpning ett fantastiskt komplement till annan typ av träning. Det är viktigt att man håller god kondition för att man bland annat ska ha ett bra blodtryck. Du orkar även mer under dagen om du är aktiv. Det krävs inte många löppass i veckan för att du ska få alla hälsoeffekter. Du kan även syssla med orientering för att du ska komma igång med löpningen på ett bra sätt. Många tycker att detta är mycket roligt samtidigt som det är utmanande. Att försöka ta sig igenom en orienteringsbana på så kort tid som möjligt är utmärkt konditionsträning samtidigt som du har chansen att vara ute i naturen.

Om du har tävlingsinstinkt är detta smidigt för att trigga det ytterligare. Många väljer att träna orientering och gör det regelbundet. Om du är löpningsintresserad är detta ett roligt komplement när du upplever att du står stilla och känner dig omotiverad. De flesta tycker att det är roligt att testa nya saker när det kommer till träning.