Bra hemmaövningar för att förbättra prestationen i löpningen
Oavsett om man springer mindre lopp eller långa maraton är styrka viktigt för en löpare. En löpare behöver se till så att benmusklerna är i toppskick och att konditionen är mycket god för att kunna klara sig igenom ett lopp med bra resultat. Att träna inför ett längre lopp kräver en hel del tid och […]